Соблюдайте режим и учитесь

На страничках «Роскосмоса» в социальных сетях российские космонавты, которым постоянно приходится работать в режиме изоляции, дают соотечественникам советы на время, когда дома без необходимости покидать запрещено. В частности, без лишних тревог остался дома космонавт Роскосмоса Антон Шкаплеров, который трижды летал на МКС. Он более 500 суток провёл на орбите и рассказал о своих правилах нахождения в режиме изоляции:

 составьте список дел на день, придерживаясь расписания;

 мыслите позитивно;

 не забывайте об отдыхе в рутине повседневных задач;

 вспомните про любимые занятия.

Находясь на станции, Антон Шкаплеров при помощи самоучителя повышал свой уровень английского языка, учился игре на гитаре и читал классику.